reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

dr. mehmet öz tavsiyeli yeşil kahve kullanıcı yorumları. zayıflatan içecek liposhot yorum ile hızlı zayıflama. angeline jolie zayıflama çayı sarımsak çayı kullanarak zayıfladı.

Reklam Alanı

gainmax
 
günde kaç kalori almak gerekir » Arama Sonuçları
günde kaç kalori almak gerekir ile ilgili bulunan makaleler...

1 - Menopoz Kaç Yaşında Başlar?

Menopoz için belli bir yaş tayin etmek zordur. Zira her kadının menopoza girdiği yaşı farklıdır. Yumurtalık işlevlerinin azalmaya başlaması ile birlikte başlayan döneme perimenopoz denmektedir. Adetlerin kesildiği duruma menopoz, adet döneminin kesilmesinin başladığı dönemden 1 yıl sonraki hayatının sonuna kadar devam edecek... devamını oku




2 - Günlük Kalori İhtiyacı

Kişilerin günlük kalori ihtiyacı konusunda, A.B.D., ingiltere ve Birleşmiş Milletler’in ortaklaşa hazırladıkla­rı bir form’Ül vardır. Kuşkusuz, yukarıda açıklamaya ça­lıştığımız etkileyici faktörlerden dolayı bu formül ile elde edilecek kalori sayısı ortalama bir sayıdır. Bu formül... devamını oku




3 - Kalori Ne Demektir?

Kalori Nedir?Bir motorun veya bir fabrikanın çalışması için enerjiye ihtiyaç olduğunu hepimiz biliriz. Bu enerji bir ya­kıttan veya elektrikten sağlanabilir, insan vücudu da bir motor veya fabrika gibidir. El, ayak veya vücut hare­ketlerini yapmak, yürümek, soluk almak, içimizde yer alan... devamını oku




4 - Az Kalorili Diyetler

Bu rejim vücudun belli bir süre boyunca, daha önce biriktirmiş olduğu yedekleri tüketmesi ilkesine dayanır. İnsan vücudu her gün az da olsa bir miktar kalori almak zorunda olduğundan, bu rejim daha etkin bir rejime göre etkisini daha uzun zamanda gösterir, örneğin üçer haftalık... devamını oku




5 - Çok Kalori Yaktıran Hareketler

Yaz tatili geldi ve sağlıklı zayıflamanın tam zamanı. Unutmamak gerekir ki; kumsalda yapacağınız egzersizlerle iki kat daha fazla kalori yakarken kaslarını zaha fazla çalıştırabilirsiniz. Tatilde zayıflamak için inanılmaz bir fırsat. Örneğin normal bir zeminde 30 dakika 135 kalori yakarken, kuru kumda yapacağınız... devamını oku




6 - Dukan Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

1. aşama: Atak dönemi de denilen bu aşamada 7 gün boyunca belirlenen yiyecekler yeniyor . Amaç vücuttan ödemi atmak. 7 günde 2-9 kilo verilebiliyor. Hızlı kilo verimi sayesinde zayıflamak isteyen ve zayıfladığını gören kişinin morali üst düzeyde oluyor. 2.aşama: Bir hafta boyunca yediğiniz... devamını oku




7 - Ramazanda Kilo Almak

Bayram tatilinde alınan kilolara karşın diyetisyen Gülden Akışık bir haftalık bir diyet programı hazırladı. İşte Laboratoire Physcience'ın sunduğu zayıflama diyeti; 1.Liste: - 3 gün boyunca uygulanacaktır. Aç karnına : 1-2 bardak su Sabah : 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 3-4 adet yeşil zeytin, 1... devamını oku




8 - Pembe Maske Kaç Tane Kullanılır?

Pembe maske nasıl kullanılır? Pembe maskeyi uygulamadan önce duş almak maskenin etkisini önemli derecede arttıracaktır. Pembe maskeyi ciltteki problemli olan bölgeye cilt görünmeyecek şekilde uygulayın. Yaklaşık olarak 30-40 dakika maske kuruma süresini tamamladıktan sonra ciltten kalıp olarak çıkarabilirsiniz.... devamını oku




9 - Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim?

 Kilo Almak için Ne Yapılmalı Kilo almak için bol proteinli besinler, yiyecekler tüketilmeli Günlük düzenli olarak spor yapılmalı Kilo almak için diyete başlamadan önce gerekli tahliller yapılmalı, sonuçlarına ve kilo alma diyetine başalayacak kişinin özelliklerine göre... devamını oku




10 - Kilo Almak İçin Diyet Listesi

İnsanların genellikle şikayet ettiği konular şişmanlık, kilo verememek ve zayıflayamamaktır. Ancak bazı kişilerde kilo alamamaktan ve çok zayıf olmaktan dolayı şikayet ederler. Bir çok diyet siteleri kilo verme ve zayıflama ile ilgili diyet programı listeleri sunarken kilo alma diyet programı listelerine yer vermemekte veya az... devamını oku




11 - Kilo Almak İçin Diyet

Uygulanacak olan diyet listesi kilo vermenin aksine kilo almanızı sağlayacak. Eğer kilonuzdan şikayetiyseniz, çok zayıfım nasıl kilo alabilirim diyorsanız 2 kilo almanıza yardımcı olacak diyet programına başlayın. Kilo Almak İçin Diyet Listesi Sabah Kahvaltısı  : 1 bardak şekerli süt, 1 dilim peynir ve 1... devamını oku




12 - Kilo Almak İçin Öneriler

Kolay Kilo Alma Yöntemleri; Kilo almada probleminiz varsa sizlere önerceğimiz yöntemlerle en kısa zamanda kilo alacaksınız. Kilo almada en önemli etken yemekten önce spor veye egzersiz yapmalı günlük öğün sayısını çoğaltmalı, yanınızda kuruyemiş bulundurmalı ve bol şekilde tüketmelisiniz bu... devamını oku




13 - Sağlıklı Kilo Almak için

Bir çok kinsan kilo verme problemiyle uğraşırken, aynı şekilde zayıf olup kilo alamama problemi olan insanlarda var. Tabi kilo almamanın bir çok sebepleri vardır. Öncelikle harcanan enerji alınan enerjiden çok ise kilo alma zorlaşır. Bunun yanında sigara içiyorsanız yemeklerden lezzet alamayacak ve iştahsızlık... devamını oku




14 - Yemek Yemeden Kilo Almak

İnsanlar günümüzde   kilo vermek ister ama bunu yanı sıra kilo almak isteyenlerde var.Kilo alamayan insanların metabolizmasının hızlı çalışması sonucu aldığı enerji fazlasını harcadığı için kilo alamaz.Kilo almak için kişi 3 ana, 3 ara öğün alması gerek. Yemekten önce spor yaparsa... devamını oku




15 - Kalori Hesabı

Diyet yapmak ve kiloyu belli bir oranda korumak gün geçtikçe zorlaşıyor. Bunda çağımız teknolojisinin büyük etkileri var. insanlar artık teknolojininde yardımıyla tüketime yöneliyorlar. Bu normal bir alış veriş ile kalmıyor yemek tüketiminide beraberinde getiriyor. Aşırı... devamını oku




16 - Kalori Yakmak İçin

Pratik ve basit kalori yakmada uygulayacağınız yöntemde su ile arkadaş olmanızdır. Yanınıza alacağınız bir şişe suyu kesinlikle yanınızdan ayırmayın ve gideceğiniz her yere götürün.  Bol bol su tüketmeye önem verin. Çünkü su almış olduğunuz kalorileri yakmanıza etkili olur. Su... devamını oku




17 - 15 günde 3 Kilo

Öğrenciler için 15 günde 3 Kilo Diyeti Listesi 1. GünKahvaltı Şekersiz bir bardak taza sıkılmış meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 40 gram peynir domates ve salatalık Öğle 50 gram light ekmek, tavuk söğüş, bir bardak ayran, bir tabak az yağlı salata Akşam Bir kase mercimek çorba, 180 gram... devamını oku




18 - Bikini Diyeti 5 Günde 5 Kilo

1- Doyurucu kahvaltı: Ekmek, reçel, mısır gevreği, süt ve şeker gibi yüksek GI değerine sahip  kahvaltıdan uzak durun, çünkü onlar insülin salgılamanıza neden olur. Günde maksimum 1-2 dilim ekmek yiyin. Kehvaltı sofranızı yumurta (kaynatılmış, kızartılmış, omlet şeklinde) salam, jambon, peynir,... devamını oku




19 - Kalori Diyeti

Arkadaşlar haydi protein diyeti yapalım böylelikle  protein dengemizi koruyalım ve sağlıklı bir vücuda sahip olalım ne dersiniz; Şimdi sizlere bu diyet için harika bir tarif sunuyoruz...   Bu diyet'le hedefimiz bir haftada üç veya dört kilo vermek   Bu diyet'te günlük kalorimiz: 900... devamını oku




20 - Kaloriler

Kaloriler Kalori yiyeceklerin ayrı bir parçası değil, bir enerji ölçüsüdür. Karbonhidratlar, proteinler ya da yağlar vücutta yakıldıklarında, kilokalori denilen bir birimle ölçülen enerjiyi üretirler. Bir kilokalori 1000 kaloriden oluşur 1 litre suyu 12 santigrat yükseltmek... devamını oku




21 - Kilo Almak İstiyorum

Kilo vermek değil de kilo almak isteyenlerin uygulayabileceği bir diyet sunuyoruz. Diyetin asıl sahibi ünlü aktör Ben Affleck. 1972 de California da doğan Affleck, tıpkı ağabeyi Casey Affleck gibi sinemayı seçmiş. "Good Will Hunting" adlı filmde beraber oynayan ağabey-kardeşten Ben Affleck, bir dönemler... devamını oku




22 - Az Kalorili Atıştırmalıklar

Yemek aralarında atıştırılan yiyecekler aldığımız kiloların başlıca nedeni ve bu nedenle zayıflamak istiyorsanız öncelikle halletmeniz gereken bir konu. Aşağıdaki düşük kalorili atıştırmalıklarla iştahınızı bastırın: Düşük kalorili atıştırmalıklarKuru kayısı: Her zaman yanınızda taşıyıp, istediğiniz her ortamda... devamını oku




23 - 1400 Kalorilik Diyet

1.Gün Sabah: 2 yumurtadan maydanozlu yağsız omlet. 1 bardak yeşil çay, şekersiz. Ara Öğün: 100 gr meyve Öğle: Izgara tavuklu salata, sos yok. 1 bardak yeşil çay, şekersiz. Ara öğün: 100 gr light yoğurt Akşam: Kabak çorbası. 5 adet yağsız ızgara köfte, 1 kap yeşil yapraklı... devamını oku




24 - Genç Kalmak için

Yaşlanmayı geciktirin Alfa Hidroksi Asit (AHA)ler: Meyve asitleri olarak bilinirler. En çok kullanılanlar glikolik asit ve kaltik asittir. %2 oranında nemlendirici etkisi olan glikolik asittir. %2 oranında nemlendirici etkisi olan glikolik asit, %8-12 oranında kollajen sentezini artırır, %70 oranında ise peeling yapar. Bitkisel... devamını oku




25 - 3 Günde Zayıflama

Fazla kilolardan üç günde kurtulun. -Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, hafta sonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler... devamını oku




26 - 1100 Kalorilik Diyet Listesi

Hedef kilo : Haftada ortalama 2 kilo Hedef kalori : 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. Günlük Menüler 1. Gün Sabah:... devamını oku




27 - 1600 Kalorilik Diyet Prgoramı

Forma girmek isteyen kişiler için 1600 kal zayıflama dieti örneği hazırladık. Unutulmamalıdır ki en sağlıklı diet yapmak için dietin size özel olması gerekmektedir. Diet yaparken öğün atlamayın, 2,5-3 saat aralıklar öğünlerinizi tüketin. Günde 8-10 bardak su içmeyi... devamını oku




28 - 1200 Kalorilik Diyet

1. günKahvaltı 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık Ara öğün 100 gram meyve Öğle Bir kase sebze çorba, bir adet ızgara derisiz tavuk budu, iki yemek kaşığı zeytinyağlı ayşe fasulye, bir kase yoğurt ve salata Ara öğün 100 gram light süt, 100 gram... devamını oku




29 - Razamanda Kilo Almak

Ramazan’da kilo almak kural değil! ‘Oruç tutarken kilo alıyorum’ diyenlerdenseniz bu haberi dikkatli okuyun. Birkaç basit öneri sayesinde Ramazan ayı boyunca şişmanlamaktan kurtulabilirsiniz…. Ramazan ayında kilo almaktan kurtulamıyorsanız, uzmanların önerilerine kulak vermeniz şart.... devamını oku




30 - Formda Kalmak İçin Ne Yapmalı?

Neyi ne kadar yemeli?Davranışlarınızı not edin.Başlangıç olarak, yediklerinizi ve yaptığınız egzersizleri not edebilirsiniz. Ana ve ara öğünler, yemek yenilen yer, zaman ve birlikte yenilen kişiler, yenilen yemeklerin miktar ve çeşidi ile yerken kendinizi nasıl hissettiğinizi yazmak bu çalışmada kilit rolü... devamını oku





günde kaç kalori almak gerekir ile ilgili 30 adet makale bulundu...   Daha önce diğer ziyaretçilerimiz tarafından yapılmış günde kaç kalori almak gerekir ile ilgili aramalar:
günde kaç kalori almak gerekir zayıflama, günde kaç kalori almak gerekir diyet, günde kaç kalori almak gerekir sağlık, günde kaç kalori almak gerekir yorumlar, günde kaç kalori almak gerekir  




Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.