reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Kilo Vermenin Yolları

Zayıflama Kilo Vermenin Yolları konusunu yazdır Kilo Vermenin Yolları konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 28-01-2010 tarihinde saat 00:15:22 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 20135 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Diyet yapıp kilo veremiyor veya sık sık yarıda bırakıyorsanız, birkaç değişikliğe ihtiyacınız olabilir. Biraz taktik değiştirmek, kilo vermenin değişik yolları dengenizi bulmanıza yardımcı olacaktır.
 

Kilo Vermenin Yolları!


  • Sıklıkla tükettiğiniz yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin. Onu 40 gün boyunca tamamen unutun. Bu sürenin sonunda, o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir.
  • Günde 3-4 defa süt ve süt ürünlerini tüketenler, tüketmeyenlere oranla %70 daha fazla yağ yakarlar. Kalsiyum metabolizmayı hızlandırdığı için, vücuda daha fazla yağ yakması için komut vermiş olur. Her sabah kalktığınızda, üstünüze dar gelen bir pantolonu deneyin. Bu denemeler sonunda, yiyecekleriniz seçerken daha dikkatli olduğunuzu göreceksiniz.
  • Ev işlerini yaparken, müzik dinleyin ve dans edin. Hareketli müzikleri seçerek dans ederseniz, yavaş yavaş forma girdiğinizi göreceksiniz.
  • İhtiyacınız olmayan bir şey yemek istediğinizde, ona vereceğiniz parayı bir kavanozun için atın. Birkaç hafta sonra, kavanozda biriken parayı görünce, ne kadar çok şey yemediğinizi fark edeceksiniz. Ayrıca bu parayı ileride, istediğiniz kıyafeti almak için kullanabilirsiniz.
  • Hızlı yemek yiyen insanlar, genellikle kiloludur. Nerede ve kiminle yerseniz yiyin, yemeği bitiren son kişi siz olun.
  • Göz zevkine önem verin. Salata yemekten hoşlanmıyorsanız, kendinize şık bir salata tabağı alın ve salatanızı bu tabakta iyin. Hem gözünüze güzel görünecek, hem sağlığınıza faydalı olacaktır.
  • Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin. Ağzınızda oluşan ferahlık duygusu iştahınızı uzun süre engelleyecektir.
  • Yemek zamanında masaya oturun. Ayakta veya televizyon karşısında yemek yediğinizde, doyduğunuzu anlamaz ve daha çok yersiniz.
  • Açlık hissettiğinizde, meşgul olmanızı sağlayacak şeyler bulun. Hobiler edinin ya da kendinizi işe verin. Böylece yemek yemek aklınıza gelmeyecektir.
  • Tabağınızdaki yemeği bitirmek gibi bir alışkanlığınız varsa, küçük tabaklarda yemek yiyerek işe başlayın Bu göz kandırmacası sayesinde, daha az yemek yer ve doyarsınız.
  • Tutku ve cinsellik, kiloları eritir. Mutluluk hormonu salınımını arttırır. Yemek yeme isteğini azaltır. Unutmayın, aşksız kalmak, oburluğun kapılarını açar.
 
Kaynak: Msn

Kilo Vermenin Yolları başlıklı bu makale 28-01-2010 tarihinden itibaren 20135 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kilo Vermenin Yolları

Sayfayı Paylaş:





Kilo Vermenin Yolları için yapılmış yorumlar.
tevsiyelere teşekkür etmek
Yazan: zeynep akar - İstanbul
Puan:tevsiyelere teşekkür etmek

"çok teşekkür ederim söyledikleriniz çok işime yaradı. keşke sizin yüzünüze söyleyebilsem bu sözleri iyi günler"
  
Bu yorum 12-03-2010 14:04:50 tarihinde yazılmıştır...

Kilo Vermek için Denicem Bu Uygulamaları
Yazan: samet özel - İstanbul
Puan:Kilo Vermek için Denicem Bu Uygulamaları

"Valla Denemekden bi zarar cıkmaz.ben 16 yaşındayim ve 1.62 boyum var 70 kiloyum aldıgım gömlek,pantalon,vs üzerime olmayinca psikolojim bozuluyor.kesinlikle yaglı yiyecek yemek istemiyorum ama canım cekdıgı için kendime yenik düşüyorum.yani anlicaniz kilo vermek istiyorum.inşallah bu verdiginiz tavsiye tutar ve istedigim elbiseleri rahatlıkla giyerim.."
  
Bu yorum 16-03-2010 00:54:50 tarihinde yazılmıştır...

göbek ve basen eritme
Yazan: dilek öztürk - İzmir
Puan:göbek ve basen eritme

"ya ben 16 yaşındayım ve çok göbeğim ve basenlerim var bunu neler yaptıysam eritemedim lütfen bana yardım edin bi diyet listesi felan veya egzersiz hareketleri söyler misiniz onları yapıyım sizden haber bekleyeceğim"
  
Bu yorum 27-05-2010 18:23:57 tarihinde yazılmıştır...

5-6 kilo vermem gerek
Yazan: Ceren Temiz - Tekirdağ
Puan:5-6 kilo vermem gerek

"Ben 14 yasindayim ve 150 boyunda 50 kiloyum 5-6 kilo vermem gerek cok hareketli ve enerjik bir yapim var fakat cikolata ve tatliyi cok seviyorum. Lutfen bana yardimci olurmusunuz |"
  
Bu yorum 27-10-2010 16:58:52 tarihinde yazılmıştır...

yürüyüş yapmadan nasıl kilo veririm?
Yazan: güldane doganay - Manisa
Puan:yürüyüş yapmadan nasıl kilo veririm?

"ben yürüyüş yapamıyorom nasıl kilo veririm"
  
Bu yorum 30-10-2010 12:32:19 tarihinde yazılmıştır...

biraz göbek yaptım bu göbekten nasıl kurtulabilirim
Yazan: hacı yıldırım - Antalya
Puan:biraz göbek yaptım bu göbekten nasıl kurtulabilirim

"Ben 27 yaşında,165 boy boylarındayım 68 kilodayım,,,içki v,s kullanıyom,sürekli bilgisayar başındayım,spor yapamıyorum, Sorunum ise biraz göbek yaptım bu göbekten nasıl kurtulabilirim ,sadece ve sadece göbekten kilo aldım... Bunu nasıl eritebilirim Lutfen bana yardimci olurmusunuz."
  
Bu yorum 03-12-2010 05:54:17 tarihinde yazılmıştır...

termal zayıflama şortla hızlı zayıflama
Yazan: gamze kamer - Bartın
Puan:termal zayıflama şortla hızlı zayıflama

"Hacı bey termal kesinlikle spor yapmanız şart ayrıca termal zayıflama şortla spor yaptıgınız taktirde hızla zayıfladığınızı sizde göreceksiniz"
  
Bu yorum 28-12-2010 11:11:35 tarihinde yazılmıştır...

Basenimi nasıl küçültebilirim
Yazan: Asena Arslan - Hatay
Puan:Basenimi nasıl küçültebilirim

"Aç karnına1 kupa sıcak su içmek işe yarıyor arkadaşlar:) Basenimi nasıl küçültebilirim lütfennnn cvvvpppp!!!!!"
  
Bu yorum 16-02-2011 05:55:40 tarihinde yazılmıştır...

klo alıyorum bunalıma girdim
Yazan: emine dogru - İzmir
Puan:klo alıyorum bunalıma girdim

"merhaba ben 22 yasındayım evlıyım boyum 1.60 kılom 70 bunalıma gırdım ne yapsam olmadı acıkcası bende capa harcamadım bana yardımcı olursanız sevınırım ne yapmam lazım ac kaldımda kan sekerım de dusuo nasıl zayıflarım"
  
Bu yorum 19-03-2011 09:59:56 tarihinde yazılmıştır...

sadece göbek yağı
Yazan: serdar - İstanbul
Puan:sadece göbek yağı

"yas 16 boyum 1.76 kılom 55 sadece gobek tarafında yaglarım varr..ama yzun bacaklarım kılolu deıl.gobek ayglarımı erıtmem lazım acıl...ltfn yardımedermsıın..."
  
Bu yorum 26-03-2011 14:13:12 tarihinde yazılmıştır...

Kilo Vermenin Yolları Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.