reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


20 Kilo Vermek İçin

Zayıflama 20 Kilo Vermek İçin konusunu yazdır 20 Kilo Vermek İçin konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 09-08-2011 tarihinde saat 17:20:58 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 145 defa okunmuştur...


Sponsorlu:


Sabah saat 09.00

  • 1 Tatlı kaşığı bal, reçel
  • 1 porsiyon peynir
  • 2 ince dilim ekmek
  • Domates, salatalık

 

Saat 11.00

 

  • 1 porsiyon meyve

Öğle saat: 13.00

  • 3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 - 150 gr.)
  • 1 su bardağı ayran
  • 2 ince dilim ekmek
  • Salata (istenildiği kadar)

 

Saat 16.00

 

  • 2 porsiyon meyve + 2 adet grisini

 

Akşam saat 19.00

 

  • 8 yemek kaşığı sebze yemeği (Susuz)
  • Yarım su bardağı yoğurt
  • 1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
  • 2 ince dilim ekmek
  • İstenildiği kadar salata

 

Saat 21.00

 

  • 2 porsiyon meyva + 1 su bardağı şekersiz süt

 


20 Kilo Vermek İçin başlıklı bu makale 09-08-2011 tarihinden itibaren 145 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: 20 Kilo Vermek İçin

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


20 Kilo Vermek İçin Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.