zayıflama

Kategoriler

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

acai, açai 1200

En Çok Okunanlar

Yeni Eklenenler

Son Yorumlar

İlgi Çekenler

Sayfa İçeriği

afrika mangosu, v-pills, african mango, maurers, osmanlı iksiri, argan yağı, gainmax, hürrem hamam otu yağı, supratall, afrika mangosu, göbek eritme bandı,

Reklam Alanı



osmanlı iksiri
 

Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim?

 Zayıflama Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim? konusunu yazdır Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 18-08-2011 tarihinde saat 15:06:46 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 44 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
Osmanlı İksiri ile ayda 12 kilo alın.
Osmanlı İksiri Resmi Satış Sitesinden alınır!
osmanlı iksiri

 Kilo Almak için Ne Yapılmalı


  • Kilo almak için bol proteinli besinler, yiyecekler tüketilmeli
  • Günlük düzenli olarak spor yapılmalı
  • Kilo almak için diyete başlamadan önce gerekli tahliller yapılmalı, sonuçlarına ve kilo alma diyetine başalayacak kişinin özelliklerine göre diyet listesi oluşturulmalıdır. Çünkü kilo alma için günlük kaç kalori enerji ihtiyacını belirlemek gerekiyor.
  • Kolay bir şekilde kilo alma yöntemide yatmadan önce 1-2 saat öncesinden yiyeceğiniz yemekler kiloya dönüşecektir. Ancak yediğiniz yemekler kalorisi yüksek, sindirim sistemini zorlamayacak yiyecekler tercih edilmeli.
  • Kilo alma için hazırlanacak diyet listesi, diyet programı kilo alama diyeti yapacak kişinin cinsiyeti, yaşı, bazal metabolizma hızı ve günlük yaptığı fiziksel aktiviteler değerlendirilerek hazırlanmalı.
  • Sporcular kilo aldırıcı, enerji arttırıcı karbonhidrat ürünleri bulundururlar. Bu kilo aldıran ürünlerde 100gram’da yaklaşık 350-400 kalori miktarı içermektedirler. Bu ürünleri 1 litre süte karıştırıp günde 1-2 defa kullanıldığında kolay bir şekilde kalori alınmış olur. Süte ekstra olarak 1-2 çay kaşığı bal veya süt tozu ilave edilebilir.
Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim? başlıklı bu makale 18-08-2011 tarihinden itibaren 44 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim?
Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:
Osmanlı İksiri ile ayda 12 kilo alın.
Osmanlı İksiri Resmi Satış Sitesinden alınır!
osmanlı iksiri


İlgili Yazılar:


Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim? Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


v-pills penis büyütücü kilo aldırıcı gainmax



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.