reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Kilo Almak İçin Ne Yemeli?

Zayıflama Kilo Almak İçin Ne Yemeli? konusunu yazdır Kilo Almak İçin Ne Yemeli? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 12-07-2011 tarihinde saat 19:31:07 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 327 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Kilo almak için ana ögünlerde bol çeşit olmasına özen gösterin.

Kilo almak için kilo aldıran besinler : Et,süt,tahıl,meyve ve  sebzeyi
bir arada tüketin.Süt ve yoğurt miktarını arttırın.Ara öğünlerde taze sıkılmış meyve sularını bolca  tüketin.

Kilo aldıran kuruyemişler:
Kuru yamiş badem,fıstık,fındık,ceviz tüketimini arttırın.Komposto,hoşaf,tahin,pekmez,sütlü tatlıları tüketmeye özen gösterin.

Makarna üzerine bolca kıymalı veya yoğurt gibi soslar ilave edin.Her gün haşlanmış  yumurta yiyin.Mümkünse hiç öğün atlamayın,6 öğün yemelisiniz.Sigara içiyorsanız hemen bırakın.Kilo almanıza engel olmaktadır.Kilo almak için de kilo vermek için de temel kural sağlıklı kilo verme veya alma olmalıdır.

Kilo almak isterken veya vermek isterken sağlığınızın bozulmamasına dikkat etmeniz gerekir.Görsel medyada bunun pek çok örneklerini görmekteyiz.

Kilo almak için
  Fazla egzersiz yapmamalısınız.Kilo almak isteyenler uyku düzenine de dikkat etmeniz gerekmektedir.Son zamanlarda bitkisel tadavi yöntemleri sıkça kullanılmaktadır.

İçtah açıcı bitkilerden de yararlanarak bitki çayları içebilirsiniz.Fakat ilk önce yapılması gereken bir doktora başvurarak kilo almamanızın sebeplerini öğrenmenizdir.Kilo alamama bazen kalıtımsal da olmaktadır.
Ailenizde aynı sorunu yaşayanlar var ise genetik olarak da kilo alamıyor olabilirsiniz.Görsel basında yayınlanan bitkilerle yapılan kürler bulunmaktadır.

Başınıza başka dertler açabilirsiniz.En doğru karar bir uzmana danışarak kilo almanız için ne yapmanız gerektiğini ve ona göre diyet uygulamanızdır.



Kilo Almak İçin Ne Yemeli? başlıklı bu makale 12-07-2011 tarihinden itibaren 327 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kilo Almak İçin Ne Yemeli?

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Kilo Almak İçin Ne Yemeli? Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.