reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


Kilo Almak İçin Diyet

Zayıflama Kilo Almak İçin Diyet konusunu yazdır Kilo Almak İçin Diyet konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 18-08-2011 tarihinde saat 13:26:17 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 36 defa okunmuştur...


Sponsorlu:


Uygulanacak olan diyet listesi kilo vermenin aksine kilo almanızı sağlayacak. Eğer kilonuzdan şikayetiyseniz, çok zayıfım nasıl kilo alabilirim diyorsanız 2 kilo almanıza yardımcı olacak diyet programına başlayın. Kilo Almak İçin

Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı  :

  • 1 bardak şekerli süt, 1 dilim peynir ve 1 adet yumurta, 3 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal ve reçel

Ara Öğün:

  • Taze sıkılmış 1 bardak meyve suyu yanında 4 adet bisküvi

Öğle Yemeği :

  • 1 porsiyon et yemeği kırmızı et tercih edilir, 1 porsiyon pilav veya makarna, 1 kase yoğurt, 3 dilim ekmek

Ara Öğün:

  • 1 kase sütlü tatlı veya 1 kase müsli süt ve taze meyve

Akşam Yemeği :

  • 1 Porsiyon sebzeli et yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 1 kase yoğurt, cacık veya ayran,    3 dilim ekmek

Ara Öğün:

  • 2 adet meyve

Gece Yatmadan Önce:

  • 1 bardak süt, 8 adet bisküvi, 10 tane fındık 

Kilo Almak İçin Diyet başlıklı bu makale 18-08-2011 tarihinden itibaren 36 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kilo Almak İçin Diyet

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Kilo Almak İçin Diyet Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.