Bizi Destekleyin
Ürün Tanıtım
En Çok Okunanlar
- Kolesterol Nedir? Kolesterol Belirtileri? Kolesterol Nasıl Düşürülür?
- O3one Ozon Yağı Kremi 03one Zayıflama Jeli o3one Gel
- Selülex Havyar Jeli Uykuda Santim Santim İncelme Mucizesi
- Elma Sirkesi ile Zayıflama Diyeti
- Hemoroid Basur Nedir? Hemoroid Tedavisi? Hemoroid Resimleri
- Penis Büyütücü Hap V-Pills
- Kilo Aldıran Yiyecekler Ahmet Maranki Kilo Alma Formülü
- Nabız Nedir? Nabız Nasıl Atar? Nabız Nasıl Ölçülür?
- Tütüne Son Sigara Bırakma Hapı
- Antakya Biberi ile Mesut Yar Nasıl Zayıfladı
Yeni Eklenenler
- Funny Jumps Club Zıplama Zayıflama Ayakkabısı
- Liposhot Zayıflama İçeceği
- Ender Saraç Sarımsak Çayı Nedir? Angeline Jolie Sarımsak Çayı
- Lipitabs Solusitan Kito Kompleks
- Ahududu Ketonu Hapı Raspberry Ketone Hap
- Guarana Hapı
- Qnexa Zayıflama İlacı
- Argan Yağı Nedir? Argan Yağı Nasıl Kullanılır? Argan Yağı Fiyatı?
- Ebru Şallı Güzel ve Sağlıklı Olmanın Sırları
- Afrika Mangosu Hapı Mehmet Öz Tavsiyeli African Mango
Son Yorumlar
- atv esra erol misutgaru
yorumu yazan: esra - arıbella form tozu kullanan
yorumu yazan: inci karabudak - kolesterol sonuçları
yorumu yazan: ayfer - kamburum çıktı
yorumu yazan: gülsüm òzdemir - beşibiryerde çayı zararları
yorumu yazan: melahat bektaş - adet gördüm uzarmıyım?
yorumu yazan: çisem anıl - kolesterol düşürmek için ne yenmeli
yorumu yazan: gokturk - adet düzensizliği için ilaç
yorumu yazan: gizli - Acai 1200 ile acai berry aynı şey mi?
yorumu yazan: Nihan - mesut yarın kullandığı ilaç
yorumu yazan: çiçek yıldız
Sponsor Bağlantılar
Reklam Alanı
Kilo Almak İçin Beslenme Örneği |
![]() ![]() ![]() |
Yazan: Zayıflama Bilgileri | |
Bu makale 23-10-2006 tarihinde saat 10:47:42 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 15902 defa okunmuştur... |
Kilo almak için uygulanan yemek listesinin ilk gününde Sabah uyanınca yarım bardak portakal suyu kahvaltıda, bir cezve sütte pişirilmiş pekmez, bir dilim kızarmış ekmek Öğle yemeğinden on dakika önce yoğurt veya meyve suyu ve içinde bir miktar bira mayası Öğle yemeğinde yağda pişirilmiş omlet, tereyağı sürülmüş kızarmış ekmek ve bir bardak ayran Akşama doğru bir çorba kaşığı pekmezle yoğurt veya tatlı bir meyve Akşam yemeğinde domates salatası, pastırma, ızgara karaciğer, bir iki dilim ekmek ve meyve kompostosu Gece yatarken süt veya meyve suyuna katılmış bira mayası İkinci gün : Sabah kahvaltısından önce bir küçük bardak portakalsuyu Kahvaltıda dut kurusu, hurma, bir dilim ekmek, tarçınlı süt Öğleye doğru limon suyuna katılmış bir kaşık bira mayası ve bal Öğle yemeğinde domates, maydanoz, katı yumurta salatası, tereyağı sürülmüş kızarmış ekmek, taze meyve ya da yoğurt Akşam yemeğinde limon ve yağ ile hazırlanmış yeşil salata, bir bardak bira, fırında patates ile meyve Gece yatarken ise yoğurt veya pekmez yenilmelidir Diğer günler ise yemek listesinde yer alacak gıda maddeleri şöyle sıralanabilir : Sabah, kahvaltıdan önce içine yarım limon sıkılmış yarım bardak su içine yarım çay kaşığı bira mayası Sabah kahvaltısında, ızgara sosis veya pastırma, pekmezli süt. Öğle yemeğinden önce tatlı meyve suyu veya yoğurt Öğle yemeğinde, sığır eti, meyve salatası pekmezli yoğurt Akşam yemeğinden bir süre önce, küçük bir bardak portakal suyu Aksanı yemeğinde, domates salatası, ızgara biftek, yağlı peynir, yağ ve kaymak Akşam yatarken bir bardak meyve suyu içine bira mayası konularak içilir Yemek listesinde haftanın altıncı günü bazı değişiklikler yapılır. Sabah kahvaltıdan önce domates suyu ve yağda omlet.. Sabah kahvaltısında tarçınlı sıcak süt Öğle yemeğinden bir süre önce, yoğurt veya meyve suyu Öğle yemeğinde, buğday unundan ekmek, süt veya yoğurt Akşam yemeğinden önce, bir avuç yer fıstığı ve tatlı meyve Akşam yemeğinde, fırında patates, ızgara ciğer, kurabiye ve bal Yatarken ise meyve suyu ve pekmezli yoğurt Haftanın son günü ise uygulanacak yemek listesi şöyle olmalıdır : Kahvaltıdan önce portakal suyu Sabah kahvaltısında ekmek, sucuk ve peynirle çay Öğle yemeğinden önce, elma suyu veya yoğurt Öğle yemeğinde, ekmek, tereyağı pekmezli yoğurt Akşama doğru, pekmezli süt Akşam yemeğinde, fırında soya fasulyesi, tereyağlı havuç, sıcak bir içecek Gece yatmadan önce tatlı meyve ya da pekmezli süt
Kilo Almak İçin Beslenme Örneği başlıklı bu makale
23-10-2006 tarihinden itibaren
15902 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: ![]() Sayfayı Paylaş: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kilo Almak İçin Beslenme Örneği için yapılmış yorumlar.
Kilo Almak İçin Beslenme Örneği Hakkında Yeni Yorum Yaz |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
geri |
Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.