Sponsor Bağlantılar:
Osmanlı İksiri ile ayda 12 kilo alın.
Osmanlı İksiri Resmi Satış Sitesinden alınır!

Zayıflıktan şikayeti olanlar kilo almada zorlananlar ilk önce kilo almak için zayıflığın neden kaynaklandığını tespit etmeli ve ona göre gerekli tedaviyi yaptırmalıdır. Kilo alamama nedenlerinden biride zayıflığın nedenlerini öğrenmeden kilo almak için bilinçsizce  uyguladıkları  kilo alma diyet programlarına yönelmeleridir.

Zayıflık  ve kilo alamama nedenleri neler olabilir?

Yetersiz ve Sağlık Beslenme

Zayıflığın birden çok nedeni vardır. Bunların başında yetersiz beslenme gelir. Günlük aldığınız kalori harcadığınız kaloriden az olmamalıdır.

Günlük hayatınız yapyıtığınız aktiviteler, yaş, boy ve kilo gibi etkenlerde göz önünde bulundurularak kişnin harcadıdığı  günlük kalori miktarı tespit edilmeli. Günlük öğünleri kontrol edilmeli düzenli beslenme alışkanklıklarına bakılıp yeterli derece beslenip beslenmediği kontrol edilmeli. Kişinin tüketmiş olduğu yiyeceklerin vücudun ihtiyaçlarını ne derecede karşıladığına bakılmalıdır. Çünkü önemli olan kilo almak isteyen kişinin yeterli kalorinin ihtiyacı kadar olanını karşılanmasıdır.

Hormonal Nedenler

Zayıflıkta kilo alamamada HORMONAL nedenlerinde etkisi vardır. Bazı hormonların (tiroid) fazla çalışması daha fazla enerji harcanmasına neden olabilir. Eğer böyle bir durum tespit edilmişse buna yönelik hormon tedavisinin alınması gerekebilir. Bunun içinde testler yapılması lazım. Endokrin ve metabolizma branşıyla ilgili bölümlere gidip bu testler yaptırılabilir.

Bazal metabolizma nedir? Zayıflıkta etkileri

Dinlenme esnasında vücudun yaşamsal fonksiyonlarını sürdürmek için gerek duyulan enerji  miktarıdır. Bazal metabolizma için sarfedilen enerji miktarı tüm vücut enerjisinin  % 60  kısmını oluşturur. %30luk kısmı ise fiziksel aktivite sonucu harcanır. %10 ise yenilen gıdaların sindirilmesi için harcanan enerji oranıdır.

Bazal metabolizmanın hızlı çalışması sonucu daha fazla enerjinin harcanmasına ve alınan gıdaların daha çabuk yakılmasına neden olur. Tiroid hormonu fazla salgılanıyorsa bu bazal metabolizmanın hızlanmasına neden olur ve kilo almak zorlaşır. Bazal metabolizmanın hızı  cinsiyet yaş hormonlar gibi sebeplerden ötürü artabilir. Ayrıca bazı besinler (kafein) hızı artırabilir.

Parazitler: Parazitlerin olması besinlerin emilimini etkileyebilir ve de bu  kilo kaybına neden olabilir. İlaç tedavisiyle parazitlerden kurtulmak gerekir.

Vitamin ve minerallerin yeteri kadar emilememesi,

Besinlerin emilim bozukluğundan dolayı sindirilememesi gibi sorunlar kilo alamama sebeplerinden biri olabilir.

Eğer kişide kilo almayı engelleyen fiziksel bir sebep yoksa zayıflık için psikolojik kaynaklı nedenler göz önünde bulundurulmalıdır. İştahsızlığın sebeplerinden biri de stres ve psikolojik hastalıklardır. Eğer böyle bir sebep varsa buna yönelik tedavi yapılmalıdır.

---

Kilo Alamama Nedenleri başlıklı bu makale 18-08-2011 tarihinden itibaren 35 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

---

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:
Osmanlı İksiri ile ayda 12 kilo alın.
Osmanlı İksiri Resmi Satış Sitesinden alınır!

Kilo Alamama Nedenleri Hakkında Yeni Yorum Yaz