reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


Plates Topu Hareketleri

Zayıflama Plates Topu Hareketleri konusunu yazdır Plates Topu Hareketleri konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 19-08-2011 tarihinde saat 12:59:40 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 55 defa okunmuştur...


Sponsorlu:


Plates topu ile egzersiz hareketleri zannedildiği kadar pahalı olan bir egzersiz türü değildir ihtiyacınız olan plates topları arasından birisini seçerek almanız. Plates hareketleri kendi kendinize yapabileceğiniz gibi video aracılığıylada yapabilirsiniz. Plates topu swiss ball hemen her spor mağazasından temin edilebilir.  Plates videoları aracılığıylada çok rahat uygulanabilir. Plates topu ile çok zahmet çekmeden yapılabilecek egzersizler sizleri şaşırtacak kadar yararlı olacaktır.

Plates nasıl yapılır diyenler için sayfamız içerisinde plates topu hareketleri resimli ve videolu olarak gösterilecektir. Platesin faydaları nelerdir diyenler için göbek yağları basen yağları için oldukça etkili olabildiğni söylemek gerekir. Özellikle bu konuda pilates denince  ebru şallı akla geliyor.

 

Plates Bacak Egzersizleri Hareketi


Özellikle bacaklara yönelik çalışma ile bacaklarınızı aşağı ve yukarı yönde çalıştırmalısınız. Bacak arasına alınan pilates topu karın hizasına doğru çekilerek yapılır.

Pilatesle Sırt Kaslarını Çalıştırma

Pilates topunun üzerine resimdeki gibi çökerek ileri doğru topu ittirip sonra gerisin geriye çekmelisiniz.


Plates Topu Hareketleri başlıklı bu makale 19-08-2011 tarihinden itibaren 55 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Plates Topu Hareketleri

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Plates Topu Hareketleri Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.