Doktorum programına katılan Dr. Taylan Kümeli, karın şişkinliği ve yağları gidermek için özel bir diyet programı sundu.

Taylan Kümeli Yağ Yakan Diyet Listesi

AÇ KARNINA 1 fincan sıcak su +1 dilim limon + 1 parça kabuk tarçın + 1-2 dilim limon+taze nane

SABAH

• 1 adet probiyotik sade yoğurt
• 2-3 adet çilek
• 1 orta boy kiwi
• 1 dilim taze ananas
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu

ARA 1 fincan mate çayı + 1 dilim ananas

ÖĞLE 3 gün 4 yk yulaf+1su bardagı laktozsuz diyet süt+1/2 ortaboy rendelenmiş elma

pişirin, ılıtın… Üzerine 1 yemek kaşığı yaban mersini  koyun

2 gün 2 orta boy z.yağlı (1 yk yağ) enginar + Salata

2 gün 200 g diyet yoğurt içine salatalık, nane, dereotu doğrayın, 1 tatlı kaşığı keten   tohumu atın, 1 dilim diyet etimek doğrayın ve tüketin
2 SAAT SONRA 1 orta boy kabuklu yeşil elma veya armut

1 fincan yeşil çayı+rezene çayı
2 SAAT SONRA 1 dilim diyet etimek üzerine 1 tatlı kaşığı light peynir sürün ve 1 tatlı kaşığı keten              tohumu serpip tüketin

2-3 adet cherry domates, 1-2 adet badem salatalık

1 fincan yeşil çay+rezene çayı

AKŞAM 3 gün Doyana kadar ıspanak veya pazı veya semizotu (1 yk yağ)

200 g diyet yoğurt

2 gün 200 g ızgara balık

Salata

2 gün 1 kase (1.5-2 kepçe) sebze çorba

1 yemek kaşığı keçi peynirli domatesli roka salatası
2 SAAT SONRA 2 orta boy kivi + 1 çay bardağı light kefir veya 1 adet probiyotik sade yoğurt

Yatarken 1 fincan phytoslim çayı+rezene çayı