reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

dr. mehmet öz tavsiyeli orjinal yeşil kahve. zayıflatan içecek liposhot nedir ile hızlı zayıflama. angeline jolie zayıflama çayı garlic tea kullanarak zayıfladı.

Reklam Alanı

gainmax
 

İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır?

Zayıflama İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır? konusunu yazdır İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 27-11-2007 tarihinde saat 22:20:27 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 48502 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
liposhot

Tam büyüme çağında, yani, 12-14 yaşlarındaki bir çocuğun alması gereken kalori 30 — 40 yaşlarındaki bir şahsın alması gereken kalori miktarı ile aynıdır. Buna karşılık 60 yaşlarındaki bir şahsın alması gereken kalori miktarı, 40 yaşındaki bir şahsın günlük kalori miktarının yarısından biraz daha fazladır.
Ağır işlerde çalışan bir kişinin günlük kalori ihtiyacı üç binle dört bin arasında değişir. Vücudunu yormadan, fazla ağır iş yapmayanların günlük kalori ihtiyaçları 2400 - 2500 civarındadır. Genellikle, kadınlar erkeklerden daha az kaloriye ihtiyaç hissederler.

En fazla kalori veren besinler yağları karbonhidratlar ve proteinler yani azotlu maddeler takip eder.

Mesleklere göre harcanan kalori miktarı

  • Beyin çalışması……7 - 8 Kalori
  • Elle yazı yazma……20 Kalori
  • Daktilo ile yazma……..16 - 40 Kalori
  • Dikiş (evde) ……..25 - 30 Kalori
  • Dikiz (terzi)……..31 - 88 Kalori
  • Çiftçi (hafif çalışma)……..43 - 75 Kalori
  • Çiftçi (ağır çalışma)……….90 Kalori
  • Bağırarak konuşma………85 Kalori
  • Kunduracı…….80 - 115 Kalori
  • Boyacı………..160 Kalori
  • Doğramacı………….137 - 176işçi
  • Taşçı…………300 - 330 Kalori
  • Odun kesme (testere ile)……..390 - 430 Kalori
  • Ev işi…………87 - 174 Kalori
  • Çamaşır yıkama (evde)…….130 Kalori
  • Çamaşır yıkama (meslek)…….230 Kalori
  • Yürümek………..130 - 200 Kalori
  • Bisiklet……….180 - 200 Kalori

Bazı spor dallarında bir saatte harcanan kalori miktarları


  • Yüzme…………200 - 700 Kalori
  • Kürek çekme………120 - 600 Kalori
  • Kayak…………….500 - 960 Kalori
  • Patinaj……..300 - 700 Kalorikoşu
  • Koşu………500 - 930 Kalori
  • Güreş……….980 Kalori
  • Eskrim………530 Kalori

İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır? başlıklı bu makale 27-11-2007 tarihinden itibaren 48502 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır?

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:
liposhot





İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır? için yapılmış yorumlar.
günlük almam gereken kalori miktarı nedir?
Yazan: ismail ayyıldız - Manisa
Puan:günlük almam gereken kalori miktarı nedir?

"ben 30 yaşındayım devlet memuryum.176 boy 76 kilom..sabah kahvaltı yapmıyorum..öğlen güzel bir yemek yapıyuorum..akşam isenormal bir yemek..ekmek yok hayatımda..sirke içiyorum saldonozla beraber..benm olmam gerekn ideal kilo nedir?bakla çok severim bakladaki bendeki bu ihtiyaç nedir??günlük almam gereken kalori miktarı nedir??son olarak göbek gitmiyor rejimle galiba napmam gerekişr..rejimle gitmiyormu ?"
  
Bu yorum 26-05-2010 11:33:34 tarihinde yazılmıştır...

kalorili gıdalar
Yazan: SONER KARAYEL - Bursa
Puan:kalorili gıdalar

"gerçekten aydınlatıcı ve benim gibi sporla ugrasan biri iiçn gerekli bilgiler tesekkürler bide ben 1.80 boyunda 90 kilo agırlıgında bi gencim agırlık çalışıyorum ama dışardan aldıgım vitaminler çok pahalı kalori ihtiyacımı karsılayascak besinleri yazarsanız sevinirim zasyıflamak gibi bi derdim yok"
  
Bu yorum 02-01-2011 05:09:31 tarihinde yazılmıştır...

İnsanın Kalori İhtiyacı Ne Kadardır? Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  




Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.