|
amino acidlerin zararları
|
Yazan: Armağan CAN - İzmir
Puan:
" Birçok otorite sağlıkçı yada bu işi az çok yapmış sporcuların birçoğu tam detayı ve sağlıklı bilgi sahibi olmadan konu hakkında yorum yapıp insanların kafasını karıştırıyorlar aamino acid denilen şey proteinlerin yapı taşıdır vücudumuzunda bunlara ihtiyacı vardır evet günlük tüketimle bunları karşılayabiliriz ama söz konusu vücüt geliştirme olunca bu işi yapan insanın anormal derecede proteine ve amino acid te ihtiyacı doğuyor dolayısıyla bunu dışarıdan karşılayamaz hale geliyor aslında karşılayabilir ama bu biraz zahmetli ve masraflı olacak birçok organımızıda yoracaktır örneğin kaslarını geliştirmeyi düşünen bir sporcunun ihtiyaç duyduğu günlük protein miktarı kilosuna göre 25 gr dan başlar 150-200 gr ma kadar çıkar düşünsenize 90 kg lık bir sporcu günde en az 50-70 gr arası saf protine ihtiyaç duyar bunun içinde yaklaşık 2 kg et yemesi gerekir bunun sindirilmesinden tutunda vücüda sentezine varana kadar geçen süreci ve bu protein ve amino acid için alınacak kollesrolle yağı düşünsenize oysaki bütün bunları birkaç ölçek tozla yada birkaç kapsül amino acid le karşılamak hem vücüdü daha az yoracak hemde daha az maliyetli olacaktır sonuç olarak normal bir insanın günlük yaşantısında takviye olarak amino acid yada protein tozuna ihtiyacı yoktur ama söz konusu vücüt geliştirmek ise bunları almadan yapmak amele pazarında hammallık yapmaktan pekte bir fark göstermez verdiği zararı tam olarak hiçkimse söyleyemez ama her besinde ve marketlerdeki satın aldığımız ürünlerdeki gibi bir zararı vardır ne daha azı nede daha fazlası ama emin olunki içilen bir sigara yada alkolden daha fazla zararlı değildir..... iyi sporlar herkese..." |
|
|
|
Bu yorum 22-12-2010 01:15:14 tarihinde yazılmıştır... |
