reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Zayıflama Bilgileri - Egzersiz Kategorisi

Egzersiz Hareketleri

Zayıflama Egzersiz Hareketleri konusunu yazdır Egzersiz Hareketleri konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 13198 defa okunmuştur.   

Egzersiz Hareketi 1: İskemle Hareketi Yardımcı araçlar: yok Başlangıç pozisyonu: Gövde dik, bacaklar omuz genişliğinde açık, eller ensede Hareketin tarifi: Gövdenin dikliğini bozmadan, dizleri öne doğru bükerek alçalıp yükselme.   Egzersiz Hareketi 2: Esneme (sağ...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 11-06-2009, Saat: 20:06:17 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Pratik Zayıflama Hareketleri

Zayıflama Pratik Zayıflama Hareketleri konusunu yazdır Pratik Zayıflama Hareketleri konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 40265 defa okunmuştur.   

Egzersiz deyince kan ter içinde jimnastik salonlarında geçirdiğiniz saatler mi geliyor aklınıza? Merak etmeyin: Hiç yorulmayacağınız form tutma yollarını bulduk. Form tutmak deyince birçok kişinin aklına spor salonları gelir. Ama biz oraya gitmeye ne kadar çok bayıldığınızı (!) biliyoruz. İşte bu yüzden...

Bu makale "Zayıflama Hareketleri" tarafından 25-06-2009, Saat: 22:25:32 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Yağ Yakma Egzersizleri Yağ Yakmak için Hareketler

Zayıflama Yağ Yakma Egzersizleri Yağ Yakmak için Hareketler konusunu yazdır Yağ Yakma Egzersizleri Yağ Yakmak için Hareketler konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 104574 defa okunmuştur.   

Eğer metabolik hızınız yavaşsa yediklerinize daha fazla dikkat etmek zorundasınız. Bugün, keyif aldığınız yiyeceklerden mahrum kalmadan yağlanmayı en aza indirmenizi sağlayacak üç stratejiyi ele alıyoruz. Şişmanlamak zayıflamaya göre daha kolay. Eğer bir de metabolik hızınız yavaş ise yani “kaşıkla verip...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 27-06-2009, Saat: 22:53:41 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Bacakları Zayıflatmak İçin Egzersiz

Zayıflama Bacakları Zayıflatmak İçin Egzersiz konusunu yazdır Bacakları Zayıflatmak İçin Egzersiz konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 13721 defa okunmuştur.   

Doğa; kadınları, yağları basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar. Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar)...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 19-08-2009, Saat: 17:52:11 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Egzersiz Programı ile Kilo Verme

Zayıflama Egzersiz Programı ile Kilo Verme konusunu yazdır Egzersiz Programı ile Kilo Verme konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 14422 defa okunmuştur.   

Sadece efor sarf etmek, spor yapmak anlamına gelmiyor. Hareketleri doğru yapmak ve aletleri doğru kullanmak son derece önemlidir. Spor salonunda herkes size bakıyormuş gibi hissediyor ve rahat edemiyorsanız, açık havada egzersiz yapın. Gerçekçi olmaya çalışın. Bir iki hafta sonra muhteşem bir...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 24-08-2009, Saat: 14:03:31 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

İnce Bir Bel Ölçüsü İçin Egzersiz Programı

Zayıflama İnce Bir Bel Ölçüsü İçin Egzersiz Programı konusunu yazdır İnce Bir Bel Ölçüsü İçin Egzersiz Programı konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 17431 defa okunmuştur.   

Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmak ve daha ince belli zarif bir vücuda kavuşmak istiyorsanız bel bölgesini inceltmek için yapılacak egzersiz hareketlerini uygulamanızda fayda var. İşte o ince bel için yapılması gerekn egzersiz hareketleri: Elleriniz, dizleriniz ve ayak parmak uçlarınız yere değecek...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 01-09-2009, Saat: 19:08:05 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Gebelikte Egzersiz Hamilelikte Egzersiz

Zayıflama Gebelikte Egzersiz Hamilelikte Egzersiz konusunu yazdır Gebelikte Egzersiz Hamilelikte Egzersiz konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 6114 defa okunmuştur.   

Gebelikte Egzersizin Hamilelikte Egzersizin faydaları şu şekilde özetlenebilir: Kan dolaşımını ve iştahı düzenler, Yiyeceklerin iyi sindirilmesini, Zararlı maddelerin atılmasını, Bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar, Daha dinlendirici bir uyku oluşturur, Zihnen rahatlama sağlar. Bir gebenin...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 15-09-2009, Saat: 14:48:38 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Yağ Yakmak İçin Ne Yapmalı?

Zayıflama Yağ Yakmak İçin Ne Yapmalı? konusunu yazdır Yağ Yakmak İçin Ne Yapmalı? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 14939 defa okunmuştur.   

Yağ Yakmak İçin Egzersiz programları; Egzersiz programları tüm zayıflama yolundaki uğraşlara dahil olmalıdır. Ve mutlaka kas yapmaya yönelik bir direnç çalışması içermelidir. Vücudunuzda kas oluşması o bölgeye yağların yerleşmesini engeller. 1 bardak suyun içerisine birkaç damla...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 05-12-2009, Saat: 00:07:11 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Evde Pilates Hareketleri

Zayıflama Evde Pilates Hareketleri konusunu yazdır Evde Pilates Hareketleri konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 26733 defa okunmuştur.   

Pilates, güç, egzersiz ve koordinasyon ve elastikiyeti aynı anda sağlamaya yarayan bir egzersiz türüdür. Amaç, kasları zorlamadan, sadece gererek ve esneterek, mümkün olan en fazla ölçüde güçlendirmektir. Evde Pilates Hareketi Karın Kasları İçin: Sırtınızın...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 17-01-2010, Saat: 01:31:53 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 

Kilo Vermenin Püf Noktaları

Zayıflama Kilo Vermenin Püf Noktaları konusunu yazdır Kilo Vermenin Püf Noktaları konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Bu makale şu ana kadar 11805 defa okunmuştur.   

Kışın rehavetine kapılıp, ufak ufak kilo almaya başladınız mı? Yaz yaklaşıp, elbiseler inceldiğinde, bu kiloları vermek için uğraşacaksınız. Önlemini şimdi alın! Vücudunuzu şekle sokmak, güçlü kaslara sahip olmak için, vereceğimiz egzersizleri uygulayın ve kilo vermenin püf noktalarını...

Bu makale "Zayıflama Bilgileri" tarafından 17-01-2010, Saat: 23:29:52 tarihinde yazılmıştır.

detaylı incele 

 


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.